Woda…
Witam Cię dziś pogodnie. Miesiąc temu, czyli w marcu każdego roku, obchodzimy World Water Day, ustanowiony przez ONZ w 1992 r. w Brazylii. Niech to będzie powodem do refleksji, nowego początku, zmian.
Woda. Po pierwsze, człowiek, roślina, zwierzę potrzebuje wody do życia. Po drugie, mamy wodę na codzień, lecz ją marnujemy. Po trzecie, mało ludzi rozważa czy możemy coś zrobić dla planety, aby ją oszczędzać. Oczywiście, mówi się o tym więcej niż niegdyś, dzięki pojawieniu się Internetu. Jednak wielokrotnie widzę obojętność i kompletny brak zainteresowania tą kwestią.
Woda, jest ważna, abyśmy mogli żyć w zdrowiu, tu i teraz, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu, samopoczucia, energii. Jej spożycie ma holistyczney wpływ na zdrowie mentalne i fizyczne, jest podstawą życia.
Przychodząc do Psychologa możemy usłyszeć pytanie, czy właściwie się odżywiasz, czy pijesz odpowiednią ilość płynów dziennie oraz czy śpisz wystarczającą ilość godzin. Są to aspekty naszego życia, które wpływają na nasze właściwe i zdrowe funkcjonowanie.
Ponadto, przebywanie nad wodą ma zbawienny wpływ na zdrowie psychiczne, ma działanie terapeutyczne.
Kontakt fizyczny z wodą, jej kojący widok, zapach, mają oddziaływanie sensoryczne, wpływające na ośrodkowy układ nerwowy, na różne receptory. Ciało się relaksuje, regeneruje, uspokaja, odcina od problemów życia codziennego. Morski biolog, Wallace J. Nichols opisał pozytywne dzialania wody w swej książce, wydanej w 2024 roku, pod tytułem Blue Mind. Zauważył, że kontakt z wodą to swego rodzaju medytacja, obniżenie poziomu stresu, lęku, poprawienie naszej kreatywności. Dodatkowo, poprawia się jakość snu.
Z własnego doświadczenia wiem, że ja, po wejściu do oceanu, zanużając swe stopy w piasku i wodzie, czując ich zapach, odcinam się od tu i teraz, oddycham wolniej, poddaję się chwili i medytacji. Ocean jest dla mnie terapeutą. Nie bez przyczyny, w moim gabinecie wisi obraz drzewa, piasku i właśnie oceanu, bezkresu… To działa pozytywnie na mnie i mam nadzieję na moich Pacjentów.
